Temperatura i wilgotność w pomieszczeniach dla dzieci: normatywne wskaźniki i metody ich normalizacji

Każdy rodzic, niezależnie od poziomu zamożności i zatrudnienia, może zapewnić swojemu dziecku zdrowe środowisko. Przecież na rozwój małego człowieka korzystnie wpływają nie tylko jakość jedzenia, ubrań, zabawek, prawda?

Przede wszystkim – to optymalna temperatura i wilgotność powietrza w pomieszczeniach dla dzieci, ponieważ jest to doskonały sposób na uniknięcie chorób i kupowania leków.

W tym materiale opowiemy, jaki powinien być reżim temperaturowo-wilgotnościowy w pomieszczeniach dla dzieci, a także udzielimy porad dotyczących jego normalizacji.

Normy sanitarne i wymagania dotyczące pomieszczeń

Po licznych badaniach, kontrolach i potwierdzeniu wyników testów przeprowadzonych przez grupę wąskich specjalistów (lekarzy, pedagogów, epidemiologów, naukowców) wyznaczono optymalne wskaźniki temperatury i wilgotności.

A państwo utrwaliło obowiązek ich przestrzegania w przedszkolach i szkołach na poziomie legislacyjnym – SanPiN.

Przestrzegając równowagi jedzenia, aktywności fizycznej i umysłowej, a także utrzymując optymalny mikroklimat w pomieszczeniu, można osiągnąć po prostu niesamowite rezultaty. Dziecko staje się aktywne, dobrze rośnie, rozwija się.

Ponadto utrzymanie zalecanego reżimu w pomieszczeniu przyczynia się do wzmocnienia odporności, dzieci znacznie rzadziej chorują. A w przypadku choroby układ odpornościowy bez problemu radzi sobie z wirusami – choroby przebiegają łagodniej.

Temperatura i wilgotność w przedszkolu

W pierwszych latach życia dzieciom ważne jest, aby w pomieszczeniach przedszkola przestrzegane były normy SanPiN dotyczące wilgotności i temperatury. Jest to szczególnie istotne przy zmianie pór roku, gdy aktywnie zaczynają być używane systemy ogrzewania i klimatyzacji.

Ponieważ w ciągu dnia dzieci zajmują się różnymi rodzajami aktywności, dla każdego pomieszczenia przewidziany jest własny reżim temperaturowy.

Dziecko spędza w przedszkolu od 8 do 10 godzin na dobę, przez 5-6 dni w tygodniu. Je, śpi, bawi się i uczy. Dlatego tak ważne jest, aby mikroklimat w pomieszczeniach przedszkola odpowiadał wiekowym cechom organizmu przedszkolaków.

Zgodnie z SanPiNem temperatura powietrza w przedszkolu powinna wynosić:

• 22-24 °C – grupy żłobkowe;
• 21-23 °C – grupy młodsze i starsze;
• 19-20 °C – sypialnie;
• 22-24 °C – toalety w żłobku;
• 19-20 °C – toalety grup starszych;
• 22-24 °C – gabinet medyczny;
• 19-20 °C – sale do aktywnych zajęć;
• powyżej 12 °C – zadaszony taras spacerowy;
• od 29 °C – basen;
• 25-26 °C – szatnia i prysznice;
• od 15 °C – ogrzewane przejścia między budynkami.

Taka różnica temperatur wynika z tego, że dla każdego rodzaju aktywności dzieci w placówce przewidziane jest specjalne pomieszczenie/sala. Dziecko śpi w sypialni pod kołdrą – nie powinno być mu ani zimno, ani gorąco.

Zajęcia z wychowania fizycznego odbywają się w sali sportowej, gdzie temperatura jest nieco niższa niż w sali zabaw, ponieważ zajęcia są aktywne i dzieci nie powinny się pocić. W sali zabaw temperatura jest nieco wyższa niż w sali sportowej, gdyż odbywają się tam również spokojne zajęcia i zabawy.

Dla wszystkich pomieszczeń żłobka normy przewidują wyższą temperaturę niż dla dzieci starszych.

Aby zapewnić odpowiedni poziom, w przedszkolach obowiązkowo należy przeprowadzać regularne wietrzenie krzyżowe i narożne przez 10 minut, nie rzadziej niż 1 raz na każde 1,5 godziny.

Zalecenia te są dostosowywane przez pracowników przedszkola w zależności od warunków pogodowych. Dzieci nie powinny przebywać w wietrzonym pomieszczeniu.

Wilgotność w przedszkolu powinna wynosić 40-60%. Wartość tę reguluje się poprzez wietrzenie:

• za normę uznaje się krótkotrwałe obniżenie temperatury w pomieszczeniu o 2-4 °C;
• nie wolno wietrzyć przez toaletę;
• sypialnie wietrzy się przed snem dziennym;
• zimą okna zamyka się szczelnie na pół godziny przed obudzeniem dzieci.

Nieprzestrzeganie tych norm może negatywnie wpłynąć na samopoczucie i aktywność dzieci. Z reguły częste przeziębienia w grupie mogą być spowodowane niedbałym podejściem do zaleceń SanPiNu przez pracowników placówki przedszkolnej.

Dopływ świeżego powietrza w grupach przedszkolnych sprzyja nasyceniu komórek i kory mózgowej tlenem, a w konsekwencji poprawia ogólny stan organizmu dziecka. Dzieci są pełne energii, aktywnie się bawią, są uważne na zajęciach.

Naruszenie reżimu temperaturowego i nieutrzymanie odpowiedniej wilgotności wywołuje u przedszkolaków występowanie następujących chorób:

• ARVI;
• przerost migdałka gardłowego;
• przewlekłe alergie i astma;
• zapalenia skóry.

Jeśli w grupie dzieci często chorują lub istnieją uzasadnione podejrzenia nieprzestrzegania norm, rodzice mogą zainicjować kontrolę przedszkola, a także zwrócić się do rejonowego wydziału oświaty, a nawet do prokuratury.

Temperatura i wilgotność w szkole

Wymagania SanPiN 2.4.2.2821-10 są nie mniej surowe w kwestii zapewnienia optymalnego mikroklimatu uczniom przez placówkę szkolną.

I, chociaż nie są one ukierunkowane na ranking wskaźników temperatury i wilgotności według wieku/klas, uwzględniają następujące czynniki:

1. Limity górnej i dolnej granicy temperatury dla sal lekcyjnych, audytoriów – 18-24 °C.
2. Reżim temperaturowy w salach przeznaczonych do prowadzenia zajęć związanych z aktywną fizycznością – 17-20 °C.
3. Minimalny wskaźnik temperatury w basenie i prysznicach – od 25 °C.

W placówce szkolnej szczególnie ważne jest przestrzeganie norm wskaźników SNiP dotyczących bilansu ciepła i wilgotności. W końcu w obrębie jednego budynku codziennie gromadzi się duża liczba dzieci, które aktywnie zużywają tlen, dlatego nie można obejść się bez regularnego wietrzenia.

Część czasu dzieci spędzają w jednej pozycji, co spowalnia przepływ krwi i metabolizm. Aby nie zmarzły, ważne jest, aby w szkole nie było zimno. A ponieważ dzieci nie są przystosowane do poruszania się powoli, w pomieszczeniach nie powinno być gorąco.

Utrzymanie optymalnej temperatury przez cały dzień zajęć stwarza korzystne warunki do nauki dzieci. Nie jest im gorąco na zajęciach wychowania fizycznego i nie jest zimno przez 45 minut lekcji w pozycji siedzącej. Takie temperatury można śmiało nazwać komfortowymi dla dziecka.

Normatywnie, optymalna wilgotność powietrza w szkole jest taka sama jak w przedszkolu.

Aby utrzymać ją w odpowiednich parametrach, przeprowadza się regularne wietrzenie:

• wszystkie sale – przed i po zajęciach lekcyjnych;
• audytoria – podczas przerw;
• korytarze szkolne – gdy uczniowie są na lekcjach.

Czas trwania każdego wietrzenia jest regulowany w zależności od pory roku i temperatury powietrza na zewnątrz. Krótkotrwały spadek temperatury nie powinien przekraczać 2-4 °C.

Niekiedy w klasach okna na czas lekcji są zamykane i duża liczba dzieci – 12-30 uczniów znajduje się w zamkniętej przestrzeni powietrznej. Grozi to utratą zdolności do pracy, obniżeniem aktywności umysłowej.

Pomimo tego, że obciążenie nauką dla dzieci jest obliczone z uwzględnieniem wieku ich organizmu i psychiki, radzenie sobie z zajęciami nie jest łatwe. Szczególnie trudno skupić się na lekcji i przyswajać informacje wraz z nadejściem sezonu grzewczego, gdy kontrast temperatur w pomieszczeniu i na zewnątrz jest duży. Zbyt gorąco i duszno w klasie – dzieci stają się ospałe, apatyczne, a przy niskiej temperaturze jest im po prostu zimno i nie mają głowy do nauki.

Dlatego nawet krótkotrwałe wietrzenie podczas przerw jest ważne, ponieważ powietrze w klasie jest wzbogacane w tlen. Zwłaszcza w starych budynkach szkół z problematyczną wentylacją.

Funkcje nadzorcze nad utrzymaniem reżimu temperaturowo-wilgotnościowego w szkołach sprawują lokalne organy Rospotrebnadzoru. Pracownicy tej organizacji przeprowadzają planowe i nadzwyczajne kontrole (w przypadku podejrzenia naruszeń, skarg) placówek dziecięcych.

Na przykład, w przypadku nieprzestrzegania reżimu temperaturowego w szkole, dziecko może zemdleć i poważnie się zranić, lub nabyć na całe życie chorobę taką jak astma. Dlatego nawet podejrzenie, że pracownicy placówki naruszają reżim, może być wystarczającą podstawą do kontroli nadzwyczajnej.

W przypadku wykrycia naruszeń mogą zostać wydane następujące decyzje, które są obowiązkowe do wykonania:

1. Nakaz usunięcia usterek technicznych, które negatywnie wpływają na temperaturę i wilgotność w pomieszczeniach. Mogą to być awarie rur instalacji wodociągowej, grzewczej itp.
2. Za niedbalstwo pracowników mogą zostać ukarani grzywną w wysokości równoważnej od 100 do 300 minimalnych wynagrodzeń.
3. Na podstawie protokołu kontroli i stwierdzenia naruszeń, które spowodowały średni lub ciężki uszczerbek na zdrowiu dziecka, może zostać wszczęte postępowanie karne, co grozi karą pozbawienia wolności do 5 lat.

Rodzice prywatnie lub wspólnie mogą napisać odpowiednie pismo do Rospotrebnadzoru albo złożyć wniosek/skarżenie/reklamację na oficjalnej stronie organizacji. Można również zwrócić się do nadrzędnych instancji na stronie Gosusług – Ministerstwa Edukacji, wojewódzkiego aparatu Rzecznika Praw Dziecka lub do prokuratury.

Rospotrebnadzor czujnie monitoruje przestrzeganie swoich zaleceń, gdyż ich naruszenie może nie tylko negatywnie wpłynąć na zdrowie dzieci i pracowników placówek, ale także spowodować poważne uszczerbki na zdrowiu.

Nie należy obawiać się zakłócenia czyjegoś spokoju lub jakichś represji wobec dziecka ze strony administracji przedszkola czy szkoły. Z tymi problemami znacznie łatwiej sobie poradzić niż z nabytą astmą czy przewlekłymi chorobami laryngologicznymi.

Reżim temperaturowo-wilgotnościowy w domu

Jedną z przyczyn częstej zachorowalności u dzieci w każdym wieku jest nieprzestrzeganie reżimu temperaturowego oraz krytyczne wskaźniki wilgotności w mieszkaniu. Częściej wynika to z nieznajomości przez rodziców norm, których należy przestrzegać oraz sposobów ich kontrolowania.

Od suchego powietrza błona śluzowa dziecka zaczyna wysychać, oddychanie staje się trudne. Ponadto, starając się ubrać ukochane dziecko cieplej, rodzice nieświadomie narażają je na dodatkowe ryzyko – może je przewiać nawet przy najsłabszym przeciągu.

Czasami rodzice po prostu boją się zaszkodzić swojemu dziecku, zostawiając wszystko tak, jak jest, i szczerze dziwią się, dlaczego dziecko jest apatyczne, źle je lub ciągle choruje.

Aby zapewnić komfortową temperaturę i optymalną wilgotność powietrza w mieszkaniu dla dziecka, można kierować się normami określonymi przez SNIP-y.

Jeśli w domu wysychają kwiaty, szczególnie w sezonie grzewczym, to świadczy o niskim poziomie wilgotności w mieszkaniu. Należy pilnie podjąć działania i podnieść go co najmniej do 50%, przy czym norma dla dziecka wynosi 40-60%.

W pomieszczeniach ogólnych komfortowa dla człowieka temperatura to 21-24 °C, w sypialni można utrzymywać niższy wskaźnik – 19-21 °C. Wtedy sen będzie mocniejszy, a dziecku będzie łatwiej oddychać.

Wysoka wilgotność w łazienkach w połączeniu ze źle działającą wentylacją może być przyczyną pojawienia się grzybów i pleśni, których zarodniki później będzie wdychać cała rodzina.

Temperatura i wilgotność w pomieszczeniu powinny być zrównoważone. Ponieważ jeśli oba wskaźniki są wysokie, to mikroklimat w mieszkaniu będzie przypominał tropikalny, co również nie jest korzystne ani dla dorosłych, ani dla dzieci.

Tego rodzaju środowisko sprzyja namnażaniu i rozprzestrzenianiu się chorobotwórczych drobnoustrojów i mikroorganizmów. Idealny stosunek osiąga się przy temperaturze 22-24 °C i wilgotności 50-60%.

Pomieszczenie dla noworodków

Ponieważ noworodek trafia do nowego dla niego środowiska, zadaniem rodziców jest pomóc mu się zaadaptować, stworzyć dla niego optymalnie komfortowe i zdrowe warunki.

Z jednej strony noworodek jest bardzo słabą istotą, którą należy chronić, a z drugiej niezwykle silną. Nie należy zapominać, że ma przyspieszony metabolizm, wszystkie układy organizmu pracują w wzmożonym trybie.

22 °C – optymalna temperatura dla pokoju dziecka do 6 miesięcy. Od pół roku można ją obniżyć do 19-21 °C. Taka temperatura jest korzystna dla rozwoju malucha.

Nie należy się obawiać, że niemowlęciu może być zimno. Jest mu komfortowo. Podczas próby otulenia go dziecko będzie próbowało się rozwinąć, a jeśli mu się to nie uda, będzie się intensywnie pocić. To może grozić odwodnieniem organizmu malucha, zwiększa ryzyko złapania przeziębienia nawet przy niewielkim przeciągu.

Dziecka w żadnym wypadku nie należy otulać, od razu zrobi mu się gorąco, zacznie się pocić, marudzić, odmawiać jedzenia. Nawet jeśli wydaje się, że się nie rusza i może zmarznąć, to nieprawda – 22 °C to dla niego w pełni komfortowa temperatura.

Pediatrzy również zalecają regularne wietrzenie mieszkania z noworodkiem. Oczywiście nie w każdym czasie i nie dla każdego klimatu będzie to właściwym rozwiązaniem.

Jeśli jednak trzymać się norm i monitorować wskaźniki wilgotności powietrza w mieszkaniu z noworodkiem, można stworzyć taki mikroklimat, w którym zarówno dorośli, jak i dzieci będą czuć się maksymalnie komfortowo.

Urządzenia do pomiaru temperatury i wilgotności

Do pomiaru temperatury w dowolnym pokoju mieszkania można użyć zwykłego termometru. Może być mechaniczny lub elektroniczny.

Takie urządzenia w jaskrawym, kolorowym wzornictwie można nabyć w aptekach, w specjalistycznych sklepach, w działach dziecięcych. Termometr umieszcza się w neutralnej odległości od urządzeń grzewczych, kaloryferów. Nie powinny na niego padać bezpośrednie promienie słoneczne – może to wpłynąć na dokładność wskazań.

Termometr pokojowy nie kosztuje dużo i można go kupić nawet w supermarkecie lub w aptece. Jego użytkowanie jest całkowicie bezpieczne. Czerwona lub niebieska ciecz w jego bańce to zwykły alkohol, podbarwiony dla kontrastu. Nawet jeśli taki termometr spadnie ze ściany i pęknie, alkohol po prostu wyparuje.

Do pomiaru wilgotności używa się higrometru. To niewielkie, kompaktowe urządzenie, które subtelnie reaguje na zmiany wilgotności w pomieszczeniu. Higrometr można kupić w specjalistycznym sklepie z przyrządami pomiarowymi.

Jeśli takiego sklepu nie ma w pobliżu, w każdym sklepie można znaleźć elektroniczny zegar, który pokazuje nie tylko czas, ale także temperaturę i wilgotność.

Oczywiście, takie funkcje w zegarach mają pewien błąd, ale nie osiąga on krytycznych rozmiarów. W każdym razie za ich pomocą można wykryć znaczne odchylenia od wymaganych parametrów i w odpowiednim czasie podjąć działania w celu ich skorygowania. Najważniejsze w kontroli jest wczesne zauważenie problemów.

Producenci przyrządów pomiarowych wrażliwie reagują na wszelkie zmiany mody i trendów. Dlatego z 90% pewnością można stwierdzić, że do każdego wystroju pokoju dziecięcego znajdzie się odpowiedni stylowo miernik temperatury i wilgotności.

Nieprzestrzeganie równowagi temperatury i wilgotności w pomieszczeniu dla dzieci może wpłynąć na ich zdrowie. Na przykład spadek aktywności dziecka, problemy z koncentracją uwagi, bezsenność, ospałość, apatia mogą być pierwszymi objawami nieprawidłowego mikroklimatu w pomieszczeniu.

Zbyt suche powietrze w pomieszczeniu prowadzi do obniżenia odporności, łuszczenia się skóry, pojawienia się alergii i astmy.

Problemy z wilgotnością prowokują rozwój chorób laryngologicznych. Szczególnie często cierpią na to bardzo małe dzieci. Najlepszym przykładem są migdałki (adenoidy). Tu powstaje błędne koło. Dziecko z powodu osłabionej odporności często zapada na różne infekcje wirusowe dróg oddechowych, a migdałki rosną, jeszcze bardziej osłabiając układ odpornościowy.

Niska wilgotność prowokuje wysychanie błony śluzowej, skóry i czyni dziecko bardziej podatnym na choroby zakaźne.

Sposoby normalizacji temperatury i wilgotności

Najłatwiej poprawić nierównowagę temperatury i wilgotności za pomocą urządzeń domowych. Lekarze dziecięcy zalecają korzystać z klimatyzatorów do regulacji temperatury powietrza w mieszkaniach. Powinny one działać nie w sposób ciągły, ale w trybie pojedynczych włączeń.

Ponadto, klimatyzatory powinny być instalowane w sąsiednich lub przyległych pokojach z pokojem dziecka. Zapewni to prawidłową cyrkulację powietrza i zminimalizuje ryzyko przewiania rozgrzanego dziecka.

Natomiast do regulacji poziomu wilgotności można używać nawilżaczy/osuszaczy powietrza.

Od 2014 roku na Zachodzie prowadzone są badania, które mówią o szkodliwości tych urządzeń dla zdrowia człowieka. Jednak ścisłe przestrzeganie zaleceń producenta dotyczących użytkowania i konserwacji urządzeń klimatyzacyjnych minimalizuje ryzyko ewentualnych szkód.

Pierwsza rada dla rodziców niemowląt, którą można usłyszeć od bardziej doświadczonych mam, zwłaszcza zimą – to instalowanie suszarek na kaloryferach lub w ich pobliżu. Naturalnie podnosi to wilgotność w mieszkaniu, ale nie w krytyczny sposób. To znaczy, że oddychanie staje się łatwiejsze, a nie pojawia się uczucie wilgoci.

Istnieją również inne sposoby, za pomocą których można dość łatwo znormalizować ciepło i wilgotność w mieszkaniu:

• mokry ręcznik na grzejniku podniesie wilgotność;
• otwarte akwarium z rybkami w pokoju dziecięcym;
• częste sprzątanie na mokro;
• częste wietrzenie.

Przestrzeganie tych zaleceń pomoże utrzymać optymalny mikroklimat w pomieszczeniu.

Podsumowanie i przydatny film na ten temat

Nawilżacz z improwizowanych materiałów z plastikowej butelki po mleku:

5 sposobów na podniesienie wilgotności w pokoju dziecięcym bez nawilżacza:

Jak widać, nie jest tak trudno monitorować i regulować poziom temperatury i wilgotności w pomieszczeniu. Chłodne powietrze rozwija u dziecka zdolność do opierania się przeziębieniom. Natomiast zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniu i niska wilgotność przeciwnie, sprzyjają częstym przeziębieniom i pojawianiu się chorób przewlekłych.

A czy utrzymują Państwo temperaturę i wilgotność w pokoju dziecięcym na właściwym poziomie? Prosimy opowiedzieć naszym czytelnikom, jakich sposobów Państwo używają do podnoszenia wilgotności w pomieszczeniu. Prosimy o pozostawienie komentarzy w bloku poniżej.